Move&Flow fitness víkend vol. II. aneb Ewa Farna, cvičení, koně a skvělá parta ❤️

10. 10.

Minut čtení: 5

4.–6. září 2026 | Sobotín

Když jsme loni vyrazily na náš úplně první Move&Flow víkend, říkaly jsme si, že by bylo super si to někdy zopakovat. No a letos jsme vyrazily znovu! 😍 Tentokrát už na druhý ročník, a to do krásného Sobotína, kde jsme strávily tři dny plné cvičení, relaxu, dobrého jídla a hlavně společného času.

Vyrazily jsme ve třech lektorkách – Lucka, Vendy a Stef – a společnost nám dělalo 13 skvělých holek. A že jsme si to společně užily!

Čekalo nás několik druhů lekcí – pilates, tabata a core&booty. K tomu další aktivity, jako wellness, jedno malé překvapení, které holky úplně nečekaly, a taky pár momentů, které se sice nedaly úplně naplánovat, ale nakonec se staly nedílnou součástí našeho víkendu. 😄

Pátek: příjezd, pilates a první večer ve wellness

V pátek 4. září jsme se postupně sjely do Sobotína, zabydlely se a naladily na náš společný víkend. A protože jsme chtěly holkám udělat radost hned na začátku, čekaly na každou z nich na podložce i malé dárečky. ❤️ Moc děkujeme firmám Venira, Racio a Mana za různé dobroty a drinky a Fraela za krásné oční stíny. Holky tak měly hned po příjezdu malé překvapení a něco dobrého na ochutnání.

Hned první večer nás čekala venkovní lekce pilates s Vendy. Krásně jsme se protáhly, trochu se rozhýbaly po cestě a oficiálně tak zahájily náš Move&Flow víkend vol. II. ❤️

Po cvičení jsme si daly večeři a pak už nás čekal volný program. A ten holky rozhodně využily! K dispozici jsme měly bazén, vířivku a infrasaunu, takže o relaxaci bylo postaráno. Každý večer si holky dopřály trochu toho wellness a myslím, že po cvičení a celém dni to bylo přesně to, co potřebovaly.

A tím jsme teprve začínaly…

Sobota: Tabata, Core&Booty a pořádná dávka pohybu

Sobota byla naším hlavním cvičícím dnem. Ráno jsme začaly krátkou rozcvičkou a protažením, a pak už nás čekala tabata se Stef a lekce core&booty s Luckou.

Počasí nám bohužel nepřálo tolik, abychom mohly cvičit venku, takže jsme se přesunuly dovnitř. Ale to nám rozhodně nezabránilo v tom, abychom si daly pořádně do těla! 😄

Tabata nás trochu zadýchala a core&booty zase připomnělo, že střed těla a hýždě občas potřebují dostat taky pořádně zabrat. 😅 Ale přesně o tom to je – zkusit si něco nového, překonat se a užít si pohyb společně.

Po dopoledním cvičení jsme vyrazily na oběd do restaurace, abychom doplnily energii. A pak už nás čekalo jedno překvapení, které jsme pro holky připravily…

Překvapení, které rozhodně stálo za to 🐴

Po obědě jsme měly v plánu projížďku na koních na farmě v Bukovicích, kde pracuje jedna moje kamarádka Eliška, která pro nás celou projížďku zařídila. A i když některé holky měly ze začátku trochu strach,myslím, že nakonec jsme si to všechny krásně užily.

Čekala nás procházka lesem, přes louku a nakonec i vesnicí, odkud jsme se zase dostaly zpátky na farmu. Bylo to moc příjemné zpestření celého víkendu a hlavně něco úplně jiného než naše klasické fitness lekce.

Kdo se na koně necítil, mohl si ho alespoň vést za ohlávku, takže si to každý mohl užít podle sebe. A myslím, že právě takové chvíle jsou na podobných víkendech super. Člověk si vyzkouší něco, co běžně nedělá, trochu vystoupí ze své komfortní zóny a nakonec odjíždí s dalším zážitkem navíc. ❤️Sice jsme se večer nemohly pohnout, protože i půl hodinová jízda na koni není žádný med, ale rozhodně stál celý zážitek za to. Nebojte, bude-li se konat i vol. III, rozhodně si koníky zopakujeme. 😉

Sýry, víno a nákupy na doma 🧀

A protože jsme nechtěly, aby byl náš víkend jen o cvičení a výletech, řekly jsme si, že by tak trošku mohl být i o jídle. 😄

Hned vedle našeho penzionu se nacházela sýrárna, kde jsme měly domluvenou ochutnávku sýrů a vína. Takže jsme se po návratu z koní přesunuly zase o kousek dál za dalším zážitkem.

Ochutnaly jsme různé dobroty, popovídaly si a samozřejmě to nezůstalo jen u ochutnávání. 😄 Nakonec jsme si skoro všechny odnášely nějaké sýry i domů.

Protože ruku na srdce, kdo by odolal?

Ewa Farna, vířivka a večer, na který jen tak nezapomeneme!

A teď se dostáváme k části víkendu, která by si zasloužila skoro vlastní kapitolu.

Jak už jsem psala, každý večer jsme měly k dispozici wellness a holky toho poctivě využívaly. V sobotu večer přišlo na řadu i nějaké to vínko a prosecco a postupně se z toho stal večer, který měl úplně vlastní atmosféru.

A pak se to stalo! Na řadu přišlo spotify a Ewa Farná. 😂

Nevím, jestli za to mohlo prosecco, dobrá nálada, nebo prostě jen to, že jsme se sešly ve správné sestavě, ale Ewa Farna se nakonec stala takovým neoficiálním tématem celého víkendu.

Farna hrála celý večer a ještě celý další den! 😄

Takže kdyby se mě někdo zeptal, co si z druhého Move&Flow víkendu kromě cvičení odvážíme, odpověď je jasná: krásné vzpomínky, bolavé svaly a Ewu Farnou v hlavě ještě několik dní po návratu. 😂❤️

A co by to bylo za víkend bez našich nejmenších členů?

Letos s námi jel i náš Viktorek, kterému bylo v době víkendu šest měsíců. ❤️ A musím říct, že si ho holky okamžitě oblíbily.

Chovaly si ho, hrály si s ním a on se na všechny krásně usmíval. Já jsem si díky tomu alespoň mohla na chvilku trochu odpočinout od maminkovských povinností, což se taky počítá! 😄

A nebyl jediný, kdo si užíval pozornost. Společnost nám dělali také naši dva pejsci Hoki a Theo, kteří samozřejmě nezůstali bez pomazlení a hraní.

Takže kromě fitness jsme měly i takovou malou canisterapii… a jak nazvat to druhé? Babyterapie? 😂

Neděle: poslední rozcvička a pomalu domů

V neděli ráno nás čekala ještě poslední společná pilates rozcvička s Vendy, abychom se po víkendu trochu protáhly a rozhýbaly.

Pak už jsme se pomalu začaly balit a připravovat na cestu domů. Víkend utekl, jak už to tak bývá, když si člověk něco opravdu užívá.

Měly jsme za sebou několik lekcí, wellness, výlet na koních, ochutnávku sýrů, spoustu společných chvil a samozřejmě nespočet momentů, u kterých jsme se nasmály.

A přesně to jsme od našeho Move and Flow víkendu chtěly.

Move and Flow víkend vol. II. za námi. Co bude příště?

Jsem moc ráda, že jsme se do druhého ročníku pustily. Loni jsme si vyzkoušely, jaké to je vyrazit společně na fitness víkend, a letos jsme si to mohly zopakovat – tentokrát zase trochu jinak a s dalšími zážitky navíc.

Moc děkujeme všem holkám, které s námi vyrazily, za skvělou atmosféru, energii a to, že jsme si celý víkend mohly užít přesně tak, jak jsme chtěly. ❤️

Děkuju také Stef a Vendy, protože ve třech se to všechno plánuje, organizuje i prožívá zase o něco lépe.

A co bude příště? To zatím necháme jako překvapení. Ale jestli bude další Move&Flow víkend, tak už teď víme, že bez dobré nálady, pohybu a nejspíš i nějaké té písničky od Ewy Farné to asi nepůjde.

Tak kdo se k nám přidá příště? ❤️

Váš tým Miss-Fit